「2019年版」 個人的に好きな酒飲みYoutuber５人
Youtubeの中には色々な動画コンテンツがあると思いますが、その中でも僕は割と酒飲み動画を自分がお酒飲みながら見ちゃいます。
あくまで僕の主観で好きな酒飲みYoutuberを選びました。
①ラブ川食堂
チャンネル登録者数は23万人。
お酒を飲みながら男でも簡単にできる料理を作っています。最高のお酒を飲んだ後のクゥ〜〜を聴きたい方はぜひ。
②へべれけ！Hebereke!
チャンネル登録者数は約９万人。
主に、居酒屋を周り、そこのお店を紹介しています。
僕が行ったことのある場所も紹介されていました。ここに行ってみたいと思わせてくれます。
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③ケニチkenichi
チャンネル登録者数は約23万人。
おじさんが飲む動画です。なんか一緒に飲みっぷりが最高です。すごくおいしそうにビールを飲みます。たまに出てくる奥さんもいい味出してる。
④笙Channel
チャンネル登録者数約28000人。
独身アラサー男性がただただお酒を飲む動画です。これが、かっこいいんですよ。手際よくおつまみを作ったり。あと、めちゃめちゃ飲みます笑
⑤こぴ
チャンネル登録者数は約１２万人。
最後に女性です。主に宅飲み動画を配信しています。看護師さんでもあるらしいです。とりあえず可愛すぎる！！
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⑥まとめ
いかがでしょうか？
この時期は寒いので外に出るのは面倒くさくて家飲みで済ませる方も多いのでは。
そんな時に、お酒を飲んでいるYoutuberを見ながら一緒に飲んでいる気持ちになるのもいいんじゃないでしょうか。
と言うことで今日はここまで。
それでは、乾杯〜
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二日酔いって？？？「原因」「対策」
どうもこんにちは！
楽しいお酒の席だと飲む量もペースも早くなっちゃいます笑
そうすると次の日待っているのが二日酔いですd(￣ ￣)
二日酔い辛いですよね〜
僕もよく二日酔いになっちゃいます。
ということで、二日酔いについて書いていきたいと思います。
①二日酔いとは
アルコール飲料を自身の代謝能力以上に摂取した際に起きる不快な症状のことです。症状としては、僕もよくなる、頭痛、吐き気、喉の乾きなどが挙げられます。
原因
アルコールを摂取すると、体内でアセトアルデヒドというものに分解されます。このアセトアルデヒドがめちゃめちゃ毒性が強いです！
そして、最終的には水と二酸化炭素に分解されるのですが、この分解速度が遅ければ遅いほど二日酔いにはなりやすくなってしまいます。
肝臓が強い人は、二日酔いになりにくく、肝臓が弱い人は二日酔いになりやすいです。
②なったときの対処方法
みなさん気をつけてはいると思いますが、どうしても二日酔いになっちゃいます笑
じゃあ、こんな時はどうするか。
・水分摂取：この水分というのは、体の脱水症状を防ぐために飲みます。ちなみに、このときの飲み物であまり好ましくないのは、お茶やコーヒーです。この二つには利尿作用があるため、むしろおしっこを促進させてしまい、脱水症状の後押しをしてしまいます。
・糖分摂取：とりあえず甘いものを摂取してください。アルコールの分解には糖分が必要と言われています。なので、水分摂取と糖分摂取で合わせたら、ポカリやアクエリアスなどのスポーツ飲料が良いのではないでしょうか。
・睡眠：これはもうそのままで！ 辛い時は寝るのが一番！！
③ならないような対策
じゃあ、二日酔いにならないようにできるだけ対策を！！
・空腹は避ける：空腹でお酒を飲むと血中のアルコール濃度が上昇し、アセトアルデヒドの濃度を上昇させちゃいます。なので、お酒を飲む前には、おつまみなどを食べて、空腹をさけましょう。
・油ものを食べる：油ものを食べるとアルコールの吸収を遅らせる役割があります。なので、お酒を飲む前にちょちょいと唐揚げとか良いんじゃないですかね。
・ウコンの力を飲む：ウコンに入っているクルクミンというものが肝臓を保護する作用があるのでこれは必須です。飲む前か飲んだ後か問題があると思いますが、これはやはり飲む前がいいらしいです。
④二日酔いの人へのリハビリ
僕は理学療法士をしています。例えば、僕の元に二日酔いの患者さんがきたらどうしよう。
アルコールを摂取すると、交感神経を活性化させ、頻脈や血圧上昇させちゃいます。
じゃあ、気分転換に運動しましょう！！
これは絶対にダメです。
汗を書いてもアセトアルデヒドは体から出されることはありません。プラスで、運動しちゃうと血管を拡張させて、アセトアルデヒドの循環スピードを早めてしまい、余計に気持ち悪くなっちゃいます。
なので、僕は患者さんにはこう言います。
「とりあえずポカリ飲んで寝ててください笑」
これが一番いいと思います。リハビリをする立場の人は、前日の飲酒量なども一つの運動負荷の指標になるし、リハビリしている人は、前日にあんまりお酒を飲みすぎないようにしましょう！
⑤まとめ
みなさんお酒を飲む時はその時だけでなく、次の日の状態も考えて飲みましょう！
自分がこれだけ飲んだら次の日、体調が悪くなるやその日の体調で状態も変わるので自分の体の状態を知っていることが大切です。
酒は飲んでも飲まれるなと言うことで。
それではまた〜
ハイボールって何？
年末に差し掛かり、お酒を飲む機会が増えてきていると思います！
みなさん、酒は飲んでも飲まれるなでいきましょう！
ということで今日はハイボールってそもそもなんなのということです。
あれがめちゃくちゃおいしいです！
ハイボールとは？
ハイボールとはカクテルの総称です。ウイスキーをソーダ水で割ったものです。
ハイボールの語源は、アメリカ鉄道でボール信号というものが使用されていました。ボールが上がれば進行、上がっていなければ停止で、駅員が隣のボール信号を見ながら、バーボンをちびちびやっている時にボールが上がって（ハイ）列車が来るので、ソーダ水を入れて一気に飲み干したのが語源となっています。
最近では、ハイボール50円などのお店やメガハイなど出してるお店が多く、ビールよりも親しみやすくなってるんではないでしょうか。
しかも、よく噂には聞きますが、ハイボールはカロリーが低いと言われています。
僕もその気になって、カロリー低いから大丈夫とガブガブ飲んでいます。
じゃあ、実際はどうなのでしょう？
ハイボールってカロリー的にどうなの？
上でも書いたようにハイボールは、ウイスキーをソーダ水で割ったお酒です。
ウイスキーは約100mlで237キロカロリーです。これをソーダ水で割ることにより、だいたいジョッキ１杯が70キロカロリーになります。
ちなみに、ビールは145キロカロリー。レモンサワーは110キロカロリーです。
てことはカロリー的に見ると、ハイボールは低いですね！
これが強くて、健康的とは言わないですが、他のお酒よりもハイボールを飲んでいた方が太りにくいと思います。なので、ダイエットを気にしている女性は可愛らしいカクテルを飲むよりも、ハイボールを飲んだ方がいいと思います！（余計なお世話）
どのハイボールがいいか？
とここまでハイボールの情報を流してきましたが、じゃあ、実際にどのハイボールがいいのか？
僕の好みはサントリーの銀のやつかトリスです。ジムビームはあんまり好きじゃないです。
よく、世間一般にあるあの３缶を比較してみましょう。
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サントリー角瓶とソーダ水とで割ったものです。サントリースピリッツが製造し、サントリー酒類が販売するブレンデッド・ウイスキーブランドの１つです。
厚みのあるコクとドライな後口が売りになっています。
とサントリーのホームページに書いてありました。ちなみに日本産です。
コクというのは味の基本と言われる甘味、旨味、苦味、塩味、酸味がバランスよく感じられるものらしいです。
ドライというのは、辛口、アルコール度数が高いという意味らしいです。
つまり、サントリーの角ハイボールは辛口でバランスが良いいわゆる王道なハイボールです。あとは、缶の柄がかっこいい！
②トリスハイボール
[rakuten:soukaidrink:10006603:detail]
これはトリスにソーダ水を割ったものです。すっきりとキレのある味わいが特徴的です。こちらも日本産です。
価格帯的に角ハイボールよりも少し安めになっています。僕もよく飲む機会がありますが、少し安く抑えたいときはこちらがいいかと。僕の主観なんですけど、角ハイボールに少し味が似ている印象です。
よくハイカラと言って、唐揚げにトリスハイボールを押しています。揚げ物との相性がいいいです。
③ジムビーム
ジムビームをソーダ水で割ったものです。ケンタッキー州で蒸留製造されているバーボンウイスキーです。
香りが強く、甘めの味わいが特徴です。僕はあまりジムビームは甘めなので好まないですが、人によっては角ハイボールよりも好きという人もいます。
まとめ
僕の主観なんですけど、トリスの上が角ハイで、ジムビームはまた別かなと思います。
僕が１番好きなのは角ハイボールですが、この上の３つ以外にもハイボールはたくさん種類があるので自分にあったハイボールを探してみるのもいいかと。
それでは乾杯！
発泡酒とビールって何がちがうの？？
みなさん、よく何か良いことがあったらアサヒスーパードライ！
特に何もない普通の日はクリアアサヒなどとビールを分けているんじゃないですか？
僕もその1人です笑
特に若い世代はビールも発泡酒も関係なしに飲んでいると思います！
じゃあ、そもそもこの違いってなんですかね？
あとは最近よく聞く第３のビールってやつもなんなんですかね？
１ ビール
２ 発泡酒
麦芽勝率が６７%未満。また、国がビールと定める原材料以外のものを使っている醸造酒である。
ちなみに醸造酒とは・・・穀物や果実を酵母によってアルコール発酵させて作った酒。
３ 第３のビール
麦、麦芽以外を原料とした発泡生のお酒。
４ 値段の違い
これらの値段の違いは酒税の違いによって異なってきます。
ざっくり僕が普段飲むので比較してみましょう！
アサヒスーパードライ（ビール） ： 220円
淡麗の黄色（発泡酒） ： 154円
のどごし生（第3のビール） ： 115円
おおー、結構差がありますね！
やはり、第3のビールは麦芽を使わないので安いのかなと。
ちなみに僕は、平日はのどごし生か淡麗で休み前だとスーパードライが多いですかね笑
あ、そーいえばもう一つ気になることが・・・
よく生ビールとビールは違うと言いますが、ここの違いってなんなんでしょう？
５ 生ビールとビールの違い
これは熱処理の違いにありました。
ビールを醸造させるには酵母がアルコール発酵させます。酵母菌が糖をアルコールと炭酸ガスに分解させます。ビールの中には糖と酵母菌が残ったままで、酵母菌は糖を分解し続けます。ちなみに糖がなくなるとビールの美味しさは下がっていきます。ビールはこれを瞬間的に熱処理することで品質を保っています。
（ちなみにサッポロラガーはビールに当たります）
しかし、生ビールは、熱処理を行いません。昔の技術では熱処理オンリーでしたが、今の技術を駆使すると熱処理の代わりにろ過することで酵母を外にやります。
なので、みなさんがよく居酒屋で「とりあえず生」これは、酵母菌をろ過しているビールなんですね！
僕もこの知識がわかって尚更、ビールと生ビールを飲み比べしてみようと笑
６ 人気ビールランキング
最後に今、どんなビールが人気なんでしょう？
先に僕のランキングからお願いします笑（いや、いらねーよ）
1位 プレミアムモルツ
・これは初めて飲んだ瞬間に「え、めっちゃうま！」となりました。
2位 アサヒスーパードライ
・これは言わずもがな、誰しもが認める王道ビールですね！
僕がよく大学時代に行っていた行きつけの中華料理屋さんがスーパードライでした。
懐かしの味です。
3位 オリオンビール
・僕は沖縄や石垣島に行ったことありませんが、行きつけの石垣島料理屋さんがあります。そこで飲むオリオンビールは最強です。
え、4位も教えてって、しゃーなしだよ笑（黙れ）
4位 シンハービール
・いやタイ笑。僕がタイ旅行に行った際に飲んだビールです。タイで１番ポピュラーなビールに当たります。タイのその他のビールはちょいとクセだらけなんですけど、これはすんなり飲むことができました。
とここまでは序章で本題です。
じゃあ第1位は！！！！
1位 アサヒスーパードライ！
・他者を抑えて９年連続で1位をキープしているらしいです。やっぱり、王道は強いですね。
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2位 キリン一番搾り！
・高度経済成長期には国内シェア60%まできたらしいです。なるほど、僕はあまりキリンは飲まないのですが今後飲んでみようと思います。
・おいしいやつ笑。サントリーはビール以外にハイボールなども有名ですね。
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みなさんのビールランキングはどうですか？
ここに当てはまるのはありましたか？
７ まとめ
みなさん、これでビールと発泡酒、第3のビールの違いがわかりましたね！
この違いを知りながらビールの飲み比べなんかも面白いですね！
ということで、みなさんいますぐ財布片手にビールを買いにいきましょう。
僕はすでに準備済みです。
それでは、かんぱーい笑
アルコールと認知症の関係
始まりました！
一発目のブログ投稿です。
お酒関係について、皆様の役に立てる情報を発信できたらと思います。
お手柔らかにお願いします。
本日はお酒の悪いところについてです。お酒を飲みすぎると認知症になっちゃうよっていうやつです。
１認知症とは
まずはこっからですね。そもそも認知症っていうのは病名じゃないみたいです。記憶力、判断力が欠如して生活に支障をきたす状態のことらしいですよ！
日本神経学会では「一度正常に達した認知機能が後天的な脳の障害によって持続的に低下し、日常生活や社会生活に支障をきたすようになった状態」と定義しています。
僕も仕事柄、認知症のおじいちゃん、おばあちゃんと接する機会が多いんですけど、さっきいったばかりのことをもう忘れたり。自分が病院にいるということも分からなくなったりなど、大変な物だと常々認識しています。
また、リハビリに関しても、手術した後に、認知症があるなしでは、リハビリのスピードも倍くらい変わってくる印象があります！
２アルコールと認知症の関係
ここは関係ないと思っている人もいると思いますが、実はアルコールを摂取すると脳萎縮させちゃうらしいです！（怖い）
しかも特に高齢者がアルコールをたくさん取っちゃうと、余計に認知症が進みやすいらしいです。
あとは、アルコールをとりすぎると血圧も上がったり、そうすると脳卒中や心筋梗塞などなどの病気になりやすくなっちゃいます。
僕も基本お酒飲みまくっているので将来が心配になります笑
（これだけ聞くとヤバイですね笑）
３どれくらい飲んだらヤバイの？
ここはみなさん気になるところですよね。
１日２０g
これです！ いや、よくわからん！
すいません。だいたいこんな感じです。
- ビール：ロング缶１本
- 日本酒：１合
- ウイスキー：ダブル１杯
- 焼酎：グラス１/２杯
- ワイン：２杯
- チューハイ：３５０mlk缶1本
こうみると割と少ないと感じるか多いと感じるか。
僕は、これは少なすぎ！となっています笑
みなさんはどうか分からないですが、僕はお酒が好きな理由に、あの酔っぱらった瞬間がなんか気持ちいいからも含まれています。酔っぱらうとなんでもできちゃいそうで笑
実際、僕は仲間内でプレゼンや発表をするときはお酒を飲みながら酔っぱらった状態で話す方がうまく話ができます笑
４アルコールは認知症予防になる？
とここまでアルコールの悪い面ばかりをフューチャーしてきました。
しかし、なんとここで朗報です！！！
アルコールは認知症の予防になるらしいです！！
は、いや矛盾してるやん。となっていると思います。
これに関しては、少量のアルコールの摂取は認知症の予防になるらしいです！
これは実際に研究で発表されているので割と信憑性はあると思います。
僕も、大学の頃、国立の病院から来ている外部の先生が
「少量のアルコールは認知症の予防になる」
と言っていたので、そこから揚げ足をとって、酒飲んだら認知症の予防になると言って酒飲みに拍車かけていたのを鮮明に覚えています笑
じゃあ、少量というのは、だいたいアルコールにして２g〜１２g、３５０mlビールを週に１本から６本くらいらしいです。
あと、特にワインはポリフェノールなど入っているため余計に良いらしいです！
５まとめ
ということで、お酒は飲みすぎると認知症を早めちゃうけど、少量ならむしろ良いよということです！
ただ、なかなかこの少量ではすまないのが現実です・・・
特にこの時期は忘年会やらなんやらでお酒を飲む機会が多いです。みなさんも特にこの時期は注意してお酒と向き合いましょう。
お酒は百薬の長と言われていますが、うまく使えば、一種のコミュニケーションツールとしてやストレス発散にもなります。ただ、悪く使うと、ハメを外したり、渋谷のハロウィンじゃないですけど、痴漢したりなどにもつながってきちゃいます。
まあ、結局なところ酒は飲んでも飲まれるなということに尽きるんですかね笑
とこんな感じで今後もできるだけ高頻度にブログを投稿して行けたらと思っています。
みなさん暖かく見守ってください。
それではまた〜
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